Konsultacijos metu aptarsime:

• Tavo dabartinius mitybos įpročius, iššūkius ir tikslus.

• Kokį santykį turi su maistu ir savo kūnu.

• Praktinius būdus, kaip pradėti taikyti intuityvaus valgymo principus kasdienybėje.

• Konkrečius žingsnius, kurie padės išsivaduoti nuo dietų ir jaustis laisviau valgant.

Konsultacija gali būti naudinga jeigu:

SVARBU:

Konsultuoju tik suaugusiuosius. Nedirbu su valgymo sutrikimais ar lėtinėmis ligomis – tokiais atvejais rekomenduoju kreiptis į šios srities specialistus.

• Nežinai nuo ko viską pradėti.

• Nuolat laikaisi ivariausių dietų.

• Persivalgai arba jautiesi praradusi kontrolę prie maisto.

• Tave vargina emocinis valgymas ar nuolatinės mintys apie maistą.

• Kyla kaltės jausmas valgant.

• Nori susigrąžinti sveiką santykį su maistu ir savo kūnu.

• Nori išmokti klausytis savo kūno signalų (alkio, sotumo).

• Nori jaustis energingiau ir lengviau kasdienybėje.

• Nori palaipsniui gerinti savo mitybos įpročius be dietų spaudimo.

Papildomai:

Užsisakius konsultaciją, el. paštu gausi klausimyną – jis padės geriau suprasti tavo valgymo įpročius ir dietos istoriją, kad konsultacija būtų dar produktyvesnė.