Labas, aš esu Vitalija!

Esu dietistė ir intuityvaus valgymo konsultantė. Dietetiką studijavau Kauno kolegijoje, o intuityvaus valgymo kursus baigiau pas šios programos pradininkes, dietologes (Evelin Trybole ir Elyse Resch).

Ilgą laiką pati buvau įstrigusi dietų rate. Išbandžiau daugybę mitybos planų, skaičiavau kalorijas, gyvenau tarp ribojimų, emocinio valgymo ir persivalgymų. Kiekvienas kąsnis kėlė kaltę, nuolatinį nepasitenkinimą savimi ir spaudimą „atrodyti geriau, gražiau, liekniau“.

Labai norėjau surasti kitą kelią – laisvę nuo dietų, ir persivalgymų. Intuityvus valgymas padėjo man atkurti ryšį su savo kūnu ir išgirsti jo siunčiamus signalus. Dabar, turėdama jau 5 metų patirtį, padedu šį kelią atrasti ir kitiems.

Noriu tau pasakyti, kad:

• galima maitintis subalansuotai be draudimų,

• galima pasitikėti savo kūnu ir jaustis laisvai aplink maistą,

• su tinkamu palaikymu kiekvienas gali sukurti tvarius, sveikatai palankius įpročius.

Šiuo metu specializuojuosi dirbdama su žmonėmis, kurie susiduria su:

• emociniu valgymu,

• sutrikusiu valgymo elgesiu (pvz., nuolatinis maisto ribojimas, chaotiškas valgymas, kaltės jausmas po valgymo)

• persivalgymais,

• ar kitais, su valgymu susijusiais, sunkumais.